お肌によいパックは自分でつくる事ができます。

自分でフェイスパックを作成する場合、それぞれの肌の状態に合わせた果物や野菜を使って作ってみるといいでしょう。

乾燥肌の場合には、ビタミンEを豊富に含んでいるアボカドや、皮膚細胞の生成を促進してくれるブドウ、βカロチンを豊富に含んでいるニンジン、パパインという酵素のはたらきで死んだ細胞を溶かしてくれるパパイヤなどを取り入れるといいでしょう。

脂性肌では、老廃物を表皮から取り除いてくれる洋ナシ、微生物を中和して毛穴を収斂させたり肌の回復を促進してくれたりという効果が期待できるレモン、開いた毛穴を閉じる収斂作用が多量に含まれているきゅうり、ビタミンPPの作用によって強い殺菌作用を示すアプリコット、脂性肌の調子を整えるイチゴなどがお勧めです。

普通肌であれば、アルカリ度が高く肌のpHバランスを整えてくれるトマト、デンプンと糖分を多く含んでいるバナナ、肌を落ち着かせて滑らかなままに保ってくれるモモなどを取り入れていきましょう。

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