お酒を飲む方なら休肝日という言葉を耳にしたことはありませんか？
ラドン浴を健康増進に取り入れたりもしていますが、普段頑張ってくれている体を労わるために、休ませてあげることはとても大事です。
では肌にもそれが当てはまることはご存知ですか？

もちろん、話題のエステサロンに通うのも良いですが、
ご自身で綺麗になるためにケアすることもできます。
普段の化粧水、乳液、美容液。それからファンデーションにマスカラにアイシャドウ。
果ては日焼け止めなど私たちは肌に数多くの物を知らず知らず塗布しています。
本来は肌を健康にするための成分や、肌を保護する働きを持つアイテムですが
毎日のようにこれだけの物を使い続けることは決してよくありません。

私は週に一回肌に何もしない日を設けています。休肝日ならぬ休肌日といいましょうか。
朝顔をぬるま湯で洗ったら後は何もしません。化粧水もメイクもなしです。
そうすることで肌に何もつけない身軽な状態にしてあげます。
無防備な状態ですがこれが本来の肌の姿です。
この日は基本外には出ずに、遮光カーテンなどである程度紫外線をカットした状態で
家でのんびり過ごします。肌を見直すことで何が足りないかもわかるし、リセットすることで
肌に備わっている力を高めてくれることにもつながります。